L'attore Hafþór Júlíus Björnsson, famoso interprete della Montagna nella serie Il trono di spade, ha rivelato quale dieta sta seguendo in attesa di competere per provare a ottenere il titolo di uomo più forte al mondo nell'edizione 2016 della difficile competizione.
Il forzuto islandese ha però avvisato di non imitarlo, considerando che la sua alimentazione è stata ideata appositamente per la sua preparazione, e per un uomo del peso di circa 180 kg, per un'altezza di 2,06 metri.
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Ecco i dettagli:
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06:50 allenamento del mattino! Cardio + Core per trenta minuti, Bcaa (un tipo di aminoacidi), glutammina e una manciata di mandorle
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07:30 8 uova + 200 grammi di avena + mirtilli, fragole e avocado
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09:30 400 grammi di manzo, 400 grammi di patate dolci, una manciata di spinaci e verdure
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11:30 Bcaa, glutammina
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12:00 400 grammi di pollo + 400 grammi di patate, verdure e alcuni frutti
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14:00 Frullato = 150 grammi di avena o patate dolci, 2 banane, 150 grammi di Kellogs Rice Krispies, frutti di bosco surgelati, una manciata di mandorle, burro di arachidi e glutammina
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14:30 Allenamento, Bcaa, glutammina, Vitargo (integratore di carboidrati)
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17:30 60 grammi di proteine + 2 banane
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18:00 500 grammi di manzo + patate, verdure
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20:30 500 grammi di salmone + 500 grammi di patate dolci
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22:30 50 grammi di proteine caseina o 6 uova + avocado + 30 grammi di mandorle + 50 grammi di burro d'arachidi.
Lo sportivo ha inoltre sottolineato che nel corso della giornata deve bere molta acqua e succhi per ottenere più calorie.
Nel mezzo della notte, inoltre, si sveglia per ingerire 50 grammi di proteine caseina o uova crude.